２人の子供が巣立ち、時間に追われる生活を卒業したことで、時間に余裕が出来ると自分自身のこれからについて考えることが多くなりました。
まずは、もうすぐそこに定年が・・・
いくつまで生きれるのか？は誰にもわからないけど、
それでもその日を迎えるまでどうしていくのか？いきたいのか？
悶々と考えていても仕方がないので定年後も続けられる何かを始めようと思い、このブログに至った次第です。
実際にここまでくるには数年という膨大な時間を要しました。まぁそれについては性格もあるので仕方ないですね(笑)
ただ、始めた限りは継続したい。継続力だけはあると信じて・・・
無理せず頑張ろう～よりも、無理せず楽しもう～♪
で、一歩一歩進んでいけたらなぁと思います。
今日の私の健康ことば
免疫力のアップ
人間はそれぞれ免疫力を生まれながらに持っている。
その免疫力を上げること、下げないことが健康には重要であることを知りました。
上げる為には、食事、生活習慣、運動、睡眠はわかりやすいですよね。
では下げない為には何が出来るか。。。不要なものを身体に入れないことが重要だと知りました。
具体的には？
自然のものでないものは出来るだけ避けること
わかりやすいところで、加工品や添加物でしょうか？
少し前までの私はそういったものに全く無頓着、無関心でしたが
今では食品を購入する際は必ず裏返す癖がついてしまいました(笑)
知らなければ幸せですが、知ってしまうと恐ろしいものです。
